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11/29 スイム練(森田)

こんばんは、M1の森田です。

Amazonのブラックフライデーセールで「あの」冷凍餃子が20%オフになっているとの情報を入手したので脳死で192個買ってしまいました。1個19円はさすがに買うしかないやん??
ってことで餃子の宴したい人募集してます。
食欲の秋すぎてだいぶ運動してるはずなのに体重が増えていく。デブの才能がありすぎて困るぜ。

さて今日はスイム練でした。
以下Bメニュー
いつもの 800
swim 100×1 cho 3'00 easy
Drill 25×8 0'45 スカーリング
50×4 1'00 キャッチアップ
50×4 0'55 form
100×1 cho 3'00 rest

Main1 100×4 1'50 des
1'00 rest
100×4 1'50 des
100×1 3'00 easy
200×3 3'20 High Ave
100×1 3'00 easy
Main2 100×4 1'50 h/e e/h e h
100×1 3'00 easy
25×2 2'00 12.5h/12.5e
50×1 1'00 All out
Down 200

相変わらずメリハリのある良いメニューでした。
ほぼ1週間ぶりだったし、しかもかなりボリュームあるメニューだったので野Dと一緒にヒィヒィ言ってた。ハイアベレージに関しては心拍というより、シンプルに腕に全く力入らなくて3本目から3'20以上かかっててたな。でも遅いなりにメニューを途中でやめずにこなせたので、まあ及第点でしょう。
最近は肩を痛めがちなこともあってとにかくプルを丁寧にするように心がけてます。でも丁寧にやると水かけるのは良いけど重すぎてピッチが落ちるんよなあ。うまい感じに行くところ見つけるしかないか。しばらくはスイム練週3行けたら良い方なので、なんとか工夫しながらやりたい。最近だいごとバチバチするのがモチベになってたけど置いて行かれちまって申し訳ねえ。他の種目削ってでもスイムの自主練増やすしかないかなあ。

この前の記録会のタイムを見るとめっちゃ伸びてる人がいっぱいいましたね。良い感じの人は積極的に一個上のレーンに挑戦してみよう。一年ズを中心にやる気のある後輩が多くてこちらも元気貰えるし、学ばせてもらうことも多々あって非常に良い環境だと思う。今日は五百蔵に筋トレの基本を教えてもらた。みんなでモチベ高めあいながら冬を乗り越えていきましょう。


短いけど終わり。
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